Baza wiedzy

Trening, dieta i forma – bez ściemy

Krótkie, konkretne artykuły o treningu, żywieniu i regeneracji. Praktyczne wskazówki, które możesz wdrożyć od razu.

Pierwszy trening personalny w Rzeszowie — jak wygląda i jak się przygotować?

Chcesz zacząć ćwiczyć, ale nie wiesz, czego spodziewać się na pierwszym spotkaniu z trenerem? Zastanawiasz się, czy Twoja kondycja wystarczy i czy poradzisz sobie z ćwiczeniami? Pierwszy trening to czas na poznanie Ciebie, Twojego celu i możliwości. Nie musisz znać nazw ćwiczeń ani wcześniej chodzić na siłownię. W Studio DYSCYPLINA w Rzeszowie zaczynamy od rozmowy, […]

Trener Mateusz Cynar

20 września, 2026

Trener personalny Rzeszów - Mateusz Cynar - Blog -

Trening • 5 minut

Studio Treningu – Rzeszów – dlaczego stworzyłem Dyscyplinę?

Kiedy kilkanaście lat temu zaczynałem pracę jako trener, szybko zauważyłem pewien problem. Większość osób nie rezygnuje z aktywności fizycznej dlatego, że „nie chce im się ćwiczyć”. Rezygnują, bo nie widzą efektów, nie wiedzą czy ćwiczą poprawnie, albo po prostu czują się zagubieni na dużych, zatłoczonych siłowniach. Właśnie dlatego powstało moje studio treningu w Rzeszowie – […]

Trener Mateusz Cynar

21 lutego, 2026